• 13:21
  • 22.10.2017

Свежая новость:  Tragically Hip rocker Gord Downie dead at 53

Спортзал для похудения может быть опасен для жизни
здоровье
22.10.2017

Спортзал для похудения может быть опасен для жизни

узнать больше
Женщины, тратящие свое время на подобные занятия, прежде всего озабочены проблемой лишнего веса и дряблыми мускулами. По обе стороны Атлантики - а по заключению врачей, каждый пятый англичанин обладает избыточным весом - люди стараются избавиться от ожирения, ведущего к сердечно-сосудистым и ряду других заболеваний.
Но, оказывается, спорт не всегда лучший помощник в деле укрепления здоровья. Особенно когда занятия проводятся под началом недостаточно квалифицированных педагогов. Британский журнал спортивной медицины опубликовал результаты трехлетнего наблюдения за 300 женщинами, посещавшими фитнесс-центры.

Начинающие слишком рьяно "качаться" на тренажерах, затем обнаруживают у себя выступившие вены на ногах или же повышенное кровяное давление", - говорит один из исследователей

Медики выяснили, что слишком напряженный режим занятий может оказаться пагубным и для общего самочувствия. "Обычно люди приходят в тренировочный зал не только для того, чтобы сбросить пару килограммов, но и за тем, чтобы снять напряжение, расслабиться. Но многие, особенно женщины, одержимы одной мыслью - "претерпеть эту муку", чтобы резко "исправить данную природой фигуру".

"Для таких людей занятия могут обернуться депрессией. Это может спровоцировать и анорексию или, наоборот, булимию - то есть неуемное поглощение пищи на нервной почве. Подобное состояние уже получило название - "синдром перетренировки", - констатирует английский спортивный психолог, доктор Ян Коккериль. - Мало того, спортивные инструкторы или не осведомлены об этом или закрывают глаза на изменившееся психологическое состояние своих подопечных".
Scientists warn of 'ecological Armageddon' after study shows flying insect numbers plummeting 75%

Доктор Коккериль не советует женщинам уподобляться профессиональным спортсменам, которым под силу сбросить за неделю полтора-два килограмма. "У них сильная воля и тренированная нервная система, - говорит он. - Спортсмены также проводят подобные занятия под наблюдением своего врача. В идеале женщинам, занимающимся по интенсивной программе, тоже не мешало бы предварительно проконсультироваться у своего доктора".

Медикам из Великобритании вторят их американские коллеги. По их мнению, самому жесткому контролю должны подвергаться и рекомендации фитнесс-инструкторов, предлагающих обычно женщинам набор биологически активных добавок - БАД, для того, чтобы результаты упражнений были более эффективны. Как правило, такие БАД должны прежде всего способствовать кратчайшему сбросу лишнего веса.
Fat-burning muscle-building pill could be close, claims scientist

Вскрытие показало, что Энн-Мари Кэпети, по совету ее тренера, принимала целый ряд БАД, стимулирующих сжигание калорий и способствующих снижению веса. В числе их был термадрен, содержащий натуральный стимулятор эфедрин - производное из растения эфедры, более пяти тысяч лет применяемой в китайской медицине.Oral sex increases men’s risk of head and neck cancer

Но эфедрин известен также и тем, что может оказаться смертельным для страдающих гипертонией. Опасность особенно велика, когда БАД принимается одновременно с употреблением ряда лекарственных препаратов. Такое смертельное "наложение" оказалось в случае с миссис Кэпети. Выяснилось, что в течение нескольких последних лет она пользовалась лекарством, снижающим кровяное давление.

Сегодня только в Великобритании насчитывается более 20 тысяч тренеров и инструкторов в клубах здоровья и фитнесс-центрах. "Многие из них имеют квалификацию ниже необходимой или же вообще не имеют таковой, - сказано в одном из последних медицинских отчетов британских медиков. - Женщина, посещающая подобный клуб, должна обязательно задуматься: доверяет ли она собственному тренеру? Соответствуют ли его требования советам ее врача?".
Is Portugal winning the War on Drugs?

Медики настаивают на том, что сами женщины должны быть более информированы о воздействии витаминных комплексов и БАД, применение которых во всем мире неуклонно возрастает. И будет возрастать впредь, учитывая, что их производство - крайне прибыльный и доходный бизнес для их производителей.5 things that will make you better in bed
 В 1997 году англичане израсходовали на подобные препараты 335 миллионов фунтов, и эти траты к 2001 году предположительно вырастут до 500 миллионов фунтов. Английские медики предупреждают, что, безвредные сами по себе, БАД, созданные на основе животного, растительного и минерального сырья, могут представлять серьезную проблему в комбинации с другими лекарствами.

Так, препарат Йохимбе, способный резко поднимать кровяное давление, запрещен в Великобритании, хотя разрешен к продаже в США. Кстати, в России Йохимбе, рекламируемый как "натуральная Виагра", сертифицирован как медицинский препарат и как пищевая БАД. В свою очередь американские ученые считают, что ряд БАД, произведенных, в частности, на популярной основе алоэ-вера, может способствовать возникновению некоторых форм рака. Нежелательные последствия могут быть вызваны и сверхдозами витаминов.Man eats pizza everyday, loses weight

Учитывая, что различные витаминные комплексы, а также всяческие БАД, наши и зарубежные, свободно продаются в аптеках, фитнесс-клубах, через "телефонных" и "почтовых"распространителей, российская женщина на практике оказывается в положении, когда решающую роль играет ее собственный выбор, и на нее же ложится основная ответственность за "потребление продукта".

Что же необходимо знать, прежде чем отправить в рот горсть "живительных" таблеток или капсул? Вот мнение доктора медицинских наук, профессора Института питания РАМН Бориса Петровича Суханова, одного из авторов ряда популярных книг о биологически активных добавках: "На сегодня положение таково, что мы все больше употребляем продукты промышленного приготовления.
Strange side effect of tattoos

Как правило, они рассчитаны на длительный срок хранения, прошли термическую обработку и вследствие всего этого оказались по большей части лишены витаминов и многих полезных природных качеств. Потреблять продуктов больше, чтобы "добрать" нужное количество витаминов, минералов и других биологически активных компонентов, значит прежде всего накапливать избыточные калории и, соответственно, вес.How quickly women lose interest in sex

Поэтому даже при хорошем, сбалансированном питании человек нуждается в дополнительных к основной пище витаминах, БАД. По данным Института питания РАМН, поливитаминные препараты потребляют сегодня не более 3% россиян, в то время как в Европе не менее 50, а в США - 80%.
По сравнению с американцами у нас иная практика потребления витаминов. Известно, что организм способен усваивать лишь необходимое ему количество витаминов, а остальное он выводит наружу. Поэтому есть даже шутка насчет того, что "моча американцев - самая дорогая в мире". Действительно, она полна витаминов. Дело в том, что американцы придерживаются при принятии витаминных комплексов тактики мегадоз. То есть рекомендуемый им дневной рацион превышает потребность организма в десятки раз. Но наш взгляд, это не всегда безопасно.
Shoe that could give terrible sickness

В западноевропейских странах подобный рацион ниже. У нас допускается 6-кратная доза. То есть, при ежедневной необходимости, например, витамина С в 70 мг возможен прием не выше 420 мг. Исключение существует для витаминов С и Е - допускается их 10-кратное потребление. Поэтому, покупая импортные витаминные комплексы, внимательно читайте всю аннотацию, в частности, обращайте внимание на указанную дневную норму и, ориентируясь все же на наши, отечественные мерки, при необходимости разламывайте эту "мега"-таблетку на несколько частей. Кстати, сейчас американцы потихоньку пересматривают свои стандарты ближе к нашим.Obese couple lose a staggering 178kg
 Не менее жестки в России и требования, предъявляемые к биологически активным добавкам, как к отечественным, так и импортным. В российском законодательстве запрещена реализация БАД, содержащих сильнодействующие. наркотические, психотропные компоненты. Сюда входит эфедра, корень барбариса. Официально у нас имеют право продаваться только добавки, прошедшие государственную сертификацию.

Причем, если БАД комплексная, то есть состоит из нескольких таблеток, капсул и порошков, как, например, Гербалайф, то сертификат должен быть на каждый из компонентов. Поэтому при желании и перед началом приема любой БАД не поленитесь внимательно прочесть всю аннотацию; особое внимание обратите на срок годности. Не стесняйтесь спрашивать у продавца сертификат. Крайне желательна консультация у врача, особенно если вы наблюдаетесь в связи с определенным заболеванием.

Что касается непосредственно БАД, способствующих сжиганию "лишней" энергии и снижению избыточного веса, то эти добавки нужно применять на фоне низкокалорийного питания с пониженным содержанием жира, сладостей, сахара, кондитерских изделий, белого хлеба. Строго соблюдать рекомендуемые дозировки.
Celeb trainer reveals the diet that works

Препаратом для снижения веса, который сейчас "у всех на слуху", являются так называемые тайские таблетки. У нас они не сертифицированы. Прежде всего потому, что сам препарат очень недешев. Поэтому весь комплекс мер, связанный с сертификацией, стоит слишком дорого для тех, кто обязан это делать. Что касается самого препарата, то, действительно, замечу: при его приеме наблюдаются заметные положительные результаты - как снижение веса, так и омоложение всего организма. Но при отсутствии сертификата и цивилизованной торговли данным препаратом, естественно, велика возможность нарваться на обычную подделку. И конечно же, в любом случае его применение должно проходить под наблюдением врача.


Cuddling a cat could kill you, study finds
2581617
узнать больше
Важно знать
image
шоу-биз
22.10.2017
Harry takes Meghan to meet the Queen
image
здоровье
22.10.2017
Fat-burning muscle-building pill could be close, claims scientist
image
политика
22.10.2017
Spain to impose direct rule on Catalonia after leaders threaten independence
image
шоу-биз
22.10.2017
David Cross responds to accusations of racist behavior
image
экономика
22.10.2017
The financial sector hasn't learned the key lesson from Black Monday
image
здоровье
22.10.2017
Is Portugal winning the War on Drugs?
image
шоу-биз
22.10.2017
NCIS star’s sick encounter with Weinstein
image
политика
22.10.2017
Trump's 'he knew what he signed up for' comment is taken apart as untrue, as well as offensive
image
шоу-биз
22.10.2017
Katie Price reveals why she will never name the celebrity who raped her
image
происшествия
22.10.2017
Police block release of key Grenfell documents
image
политика
22.10.2017
Trump gives his admin 10 out of 10 for Puerto Rico response
image
шоу-биз
22.10.2017
‘I panicked’: Lupita shares her Weinstein story
image
интересно
22.10.2017
Life after death? The mind still works after you're dead, say scientists
image
шоу-биз
22.10.2017
Harry defends Charles over mum’s death
image
политика
22.10.2017
Brexit is no excuse to drag Britain back to post-war austerity
image
политика
22.10.2017
Trump has not contacted at least 9 families of the 43 soldiers killed in action during his presidency
image
политика
22.10.2017
Putin says Russia will develop new weapons systems if US does the same
image
интересно
22.10.2017
This is what happens to your email when you die
image
здоровье
22.10.2017
Scientists warn of 'ecological Armageddon' after study shows flying insect numbers plummeting 75%
image
шоу-биз
22.10.2017
How Diana defied the Queen
image
политика
22.10.2017
Government humiliated as MPs vote to delay universal credit rollout
image
здоровье
22.10.2017
Drunkorexia: the alarming eating disorder and why women are doing it
image
политика
22.10.2017
May will throw our economy to the wolves if she doesn't tackle debt
image
шоу-биз
22.10.2017
Weinstein’s sex rehab isn’t going too well
image
политика
22.10.2017
Anthony Scaramucci claims he was victim of 'racial profiling'
image
шоу-биз
22.10.2017
Harvey Weinstein resigns from The Weinstein Company's board of directors