Как натренировать тело с помощью секса
интересно
22.02.2017

Как натренировать тело с помощью секса

узнать больше
Занятия любовью – это не только позитивные эмоции и ощущение полного взаимопонимания с партнером, но, как оказалась, еще и отличный способ избавиться от пары лишних килограммов. Каким образом? Об этом на своем новом тренинге «Секс для похудения» рассказывает известный секс-коуч и основательница международной сети «Тренинг-центр СЕКС.РФ» Екатерина Любимова, которая на своем собственном опыте оценила всю его эффективность.

ВЫБОР ПОЗ

В этом деле не стоит изобретать велосипед и сразу пугать своего партнера необходимостью осваивать акробатические пируэты на манер тех, что вы видели на шоу «Цирка дю Солей». По мнению Екатерины, достаточно несколько модернизировать распространенные позы типа «наездницы» или миссионерской позиции. К примеру, если вы любите заниматься сексом, когда ваш партнер находится сзади, тогда вместо локтей попробуйте опереться на вытянутые руки и при этом обхватить вашего возлюбленного ногами на уровне бедер (или он может просто поддерживать ваши ноги руками). Так вам удастся не только укрепить мышцы рук и плечевого пояса, но и поработать над прессом.
У археологов волосы дыбом: сундук «Аненербе» с черепами неизвестных существ нашли в Адыгее


ПОДДЕРЖАНИЕ ПРАВИЛЬНОГО РИТМА

Для того чтобы начать получать видимые результаты от секс-тренировок, лучше уделять каждому из «упражнений» не меньше 5-7 минут и при этом разделить отработку каждый позы на несколько этапов. На первом – двигаться с полной амплитудой и в умеренном темпе. Второй этап – уменьшение амплитуды и увеличение скорости движения. И в заключение стоит хотя бы пару минут оставаться в статике, дабы закрепить эффект, достигнутый «активным этапом». Особенно легко понять, в чем состоит основная идея такого разделения, на примере «наездницы». Для начала надо максимально приподнимать таз, затем, спустя 3-4 минуты, увеличивать скорость и сокращать амплитуду подъемов, а потом, насколько возможно, удерживать ягодичные мышцы в напряжении. Таким образом вы укрепите переднюю и заднюю поверхность бедра, икроножные мышцы (если будете использовать позу «азиатской наездницы» с выдвинутой вперед ногой, стоящей на стопе), пресс и ягодицы.


ОРАЛЬНЫЕ ЛАСКИ
Обходите такие места десятой дорогой, если не хотите неприятностей

Сложно найти мужчину, который бы отказался от этого вида удовольствия. А вот среди женщин любительниц оральных ласк не так много. Однако Екатерина Любимова считает, что представительницы прекрасного пола зря отказывают своим партнерам в этом виде любви. Оказывается, если заниматься оральным сексом в определенной технике хотя бы по 10-15 минут 3 раза в неделю, то уже через месяц овал лица будет выгладить более подтянутым, а скулы очерченными.

Занятия любовью – это не только позитивные эмоции и ощущение полного взаимопонимания с партнером, но, как оказалась, еще и отличный способ избавиться от пары лишних килограммов. Каким образом? Об этом на своем новом тренинге «Секс для похудения» рассказывает известный секс-коуч и основательница международной сети «Тренинг-центр СЕКС.РФ» Екатерина Любимова, которая на своем собственном опыте оценила всю его эффективность.
Обряды Древней Руси, от которых дрожь по коже

ВЫБОР ПОЗ

В этом деле не стоит изобретать велосипед и сразу пугать своего партнера необходимостью осваивать акробатические пируэты на манер тех, что вы видели на шоу «Цирка дю Солей». По мнению Екатерины, достаточно несколько модернизировать распространенные позы типа «наездницы» или миссионерской позиции. К примеру, если вы любите заниматься сексом, когда ваш партнер находится сзади, тогда вместо локтей попробуйте опереться на вытянутые руки и при этом обхватить вашего возлюбленного ногами на уровне бедер (или он может просто поддерживать ваши ноги руками). Так вам удастся не только укрепить мышцы рук и плечевого пояса, но и поработать над прессом.


ПОДДЕРЖАНИЕ ПРАВИЛЬНОГО РИТМА
Историки краснеют: «маленькие шалости» Петра I в императорской спальне

Для того чтобы начать получать видимые результаты от секс-тренировок, лучше уделять каждому из «упражнений» не меньше 5-7 минут и при этом разделить отработку каждый позы на несколько этапов. На первом – двигаться с полной амплитудой и в умеренном темпе. Второй этап – уменьшение амплитуды и увеличение скорости движения. И в заключение стоит хотя бы пару минут оставаться в статике, дабы закрепить эффект, достигнутый «активным этапом». Особенно легко понять, в чем состоит основная идея такого разделения, на примере «наездницы». Для начала надо максимально приподнимать таз, затем, спустя 3-4 минуты, увеличивать скорость и сокращать амплитуду подъемов, а потом, насколько возможно, удерживать ягодичные мышцы в напряжении. Таким образом вы укрепите переднюю и заднюю поверхность бедра, икроножные мышцы (если будете использовать позу «азиатской наездницы» с выдвинутой вперед ногой, стоящей на стопе), пресс и ягодицы.


ОРАЛЬНЫЕ ЛАСКИ

Сложно найти мужчину, который бы отказался от этого вида удовольствия. А вот среди женщин любительниц оральных ласк не так много. Однако Екатерина Любимова считает, что представительницы прекрасного пола зря отказывают своим партнерам в этом виде любви. Оказывается, если заниматься оральным сексом в определенной технике хотя бы по 10-15 минут 3 раза в неделю, то уже через месяц овал лица будет выгладить более подтянутым, а скулы очерченными.
Заставьте этот угол комнатными растениями и не будете нуждаться в деньгах

ПРАВИЛЬНЫЙ АНТУРАЖ

Как и во время занятий в спортзале, стоит обратить внимание на то, чтобы помещение, в котором вы занимаетесь сексом, было хорошо проветрено: в месте с большим количеством кислорода организм работает гораздо эффективнее. Кроме того, не стоит ограничивать свои секс-тренировки исключительно кроватью. В качестве «вспомогательного снаряда», к примеру, отлично подойдет стул. Посадите на него своего возлюбленного, а сами сядьте сверху, при этом оставляя стопы на полу. В такой позе отлично тренируется внутренняя и внешняя поверхность бедра.

30065
читать далее
Важно знать
image
шоу-биз
22.02.2017
Вся Россия в слезах. Алла Борисовна покинет этот мир...
image
шоу-биз
22.02.2017
В доме Киркорова траур. Скончался...
image
шоу-биз
22.02.2017
Не стало любимой актрисы... Оборвалась жизнь Елены Яковлевой
image
политика
22.02.2017
Панихида по Жириновскому пройдет в Колонном зале..
image
шоу-биз
22.02.2017
В семье Пугачевой СТРАШНАЯ трагедия: скончался...
image
политика
22.02.2017
Кремль подтвердил официально! Путин женился! Избранницей стала..
image
политика
22.02.2017
СМИ: Второй женой Путина стала...
image
шоу-биз
22.02.2017
Сеть взорвана: разврат Валерии попал на видео!
image
происшествия
22.02.2017
Волосы дыбом: что нашли с рухнувшим в море Ту-154! Эксперты в ужасе...
image
шоу-биз
22.02.2017
Пугачева шокировала прикидом. Ну и вырядилась!
image
политика
22.02.2017
Отказ Путина Парижу обернулся внезапным поворотом для Донбасса; украинские войска под Мариуполем приведены в повышенную боеготовность – СМИ
image
шоу-биз
22.02.2017
Киркоров в центре скандала, из которого навряд ли сможет выпутаться
image
шоу-биз
22.02.2017
Ксения Собчак оторвалась на подтанцовке у Киркорова
image
шоу-биз
22.02.2017
В семье Наташи Королевой страшная трагедия. Скончалась...
image
шоу-биз
22.02.2017
Очередное позорище Волочковой: даже от нее такого не ожидали
image
шоу-биз
22.02.2017
То, чем болеет Примадонна, не лечится в ее возрасте
image
шоу-биз
22.02.2017
"Мать, угомонись! Какая близость?": полуголая Апина шокировала Интернет (ВИДЕО)
image
политика
22.02.2017
Порошенко популярно объяснил Савченко, где ее место