• 07:34
  • 16.09.2019
Как алкоголь на самом деле влияет на организм 
health
16.09.2019

Как алкоголь на самом деле влияет на организм 

read more
Летом соблазн позволить себе чуть больше, чем обычно, всегда очень высок. Отсюда — регулярные ужины с друзьями, которые не обходятся без бокала-другого. Или расслабленные обеды на каникулах, когда никуда не нужно и рука сама тянется к белому сухому. Все это прекрасно, но, увы, не может не сказаться на состоянии организма. И если с наступлением сентября вам непросто отказаться от не самой полезной привычки, то этот материал поможет обрести мотивацию.
Как алкоголь влияет на организм
Эти факты должен знать каждый, кто любит расслабиться с помощью спиртных напитков.
If you want to lose weight, take a break from your diet
Чем больше вы пьете, тем выше кровяное давление. Это увеличивает риск сердечного приступа или инсульта.
Частое употребление алкоголя приводит к накоплению жира вокруг органов, что увеличивает риск заболевания печени.
Мозг тоже принимает удар и преждевременно стареет.
What men and women don't understand about the opposite sex
Почему стоит сократить потребление.
Чрезмерное употребление алкоголя не лучшим образом влияет на репродуктивные функции и работу мозга.
Регулярное употребление ухудшает ваш сон. Откажитесь от спиртного — и вы будете спокойнее спать. Дыхание во время сна станет спокойнее и равномернее.
This boots may cause ‘serious knee injuries’
Отказавшись от регулярного употребления, вы будете потреблять существенно меньше калорий, а значит, будете лучше выглядеть и быстрее сможете привести себя в форму.
Как победить вредную привычку
Не надо резко отказываться от алкоголя. Врачи рекомендуют делать это постепенно — начните с отказа на два-три дня В дневное время вместо бокала можно выпить чашку кофе. Это минимизирует повреждения печени
The test that could save your life
Вечером так и хочется выпить? Пока хорошая погода, лучше займите время велопрогулкой. 30 километров в неделю будет достаточно, чтобы разогнать Ваше кровообращение и помочь сердцу
Добавьте в обычный прием пищи овощи, богатые витамином В (например, цветная капуста или брокколи), чтобы повысить уровень гомоцистина (аминокислоты, которая предотвращает сосудисто-сердечные заболевания) 
4516283
read more